European Spin Gym

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European Spin Gym® (ESG®) wurde entwickelt, um den immer häufiger in Erscheinung tretenden Zivilisationskrankheiten – wie Bandscheibenvorfällen, unbestimmten Rückenschmerzen, Osteoporose sowie degenerativen Muskelinsuffizienzen – vorzubeugen bzw. entgegen wirken zu können. ESG® hebt bereits entstandene Schäden, die sich zumeist in Form von Bewegungseinschränkung äußern, wieder auf und ermöglicht es auf diese Weise die verlorene Lebensqualität zurück zu gewinnen.

Degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates vorzubeugen (also präventiv zu arbeiten) bedeutet bereits vor dem Erscheinen eines Schadens dafür Sorge zu tragen, dass der Körper fit, funktionsfähig sowie gerade im Rumpf- und im Wirbelnsäulenbereich muskulär straff und gesund gehalten wird.

European Spin Gym unterstützt daher sowohl die Bemühungen von Teilnehmern, die nach bereits aufgetretenen Problemen diese beseitigen möchten, wie es ebenso eine adäquate Möglichkeit darstellt erst gar nicht bezüglich des Bewegungsapparates degenerativ zu erkranken.
Die Übungen eines European Spin Gym-Kurses dienen daher vor allem der Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes, jedoch auch der funktionalen Mobilisation der Wirbelsäule, des Schultergürtels und des Beckens.

Durch das Konzept des European Spin Gyms wird sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur trainiert, um muskulären Dysbalancen dieser Region um den Rumpf entgegenwirken zu können sowie diese zu beseitigen. Gewöhnlich unterscheidet die Fitnessbranche auf dem Sektor der Beschäftigung mit der Wirbelsäule zwei unterschiedliche Strömungen. Diese werden zumeist als Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik bezeichnet. Sie unterscheiden sich nicht nur innerhalb ihres Aufbaus während der Kursstunden, sondern auch darin, dass sie jeweils verschiedene Anforderungen zu befriedigen beabsichtigen.

European Spin Gym® vereint diese beide Strömungen in ein umfassendes Kurskonzept und geht daher über gewöhnliche Wirbelsäulen- bzw. Rückenschulkurse professionell hinaus. ESG ist zugleich ein tatsächlich höchst wirksames Training der gesamten Muskulatur des Beckens, Rückens, Nackens und des Schultergürtels, wie es ebenso sämtliche Eckpfeiler der medizinischen Rückenschule berücksichtigt und diese konzeptionell während ein und derselben Kursstunde im Sportstudio anwendet! Das heißt: Kursbesucher an European Spin Gym-Kursen erlernen binnen einer laufenden Stunde sich bezüglich ihrer Wirbelsäule vernunftbegabt zu bewegen, stabilisieren die entsprechenden Anteile ihrer geschwächten Körperstellen dieses Bereichs und erlernen diesen Teil ihres Körpers derart bewusst wahrzunehmen, dass sie infolge des regelmäßigen Besuchs von European Spin Gym-Kursen erst gar nicht mehr in die Lage geraten können sich während ihres Alltags hinsichtlich ihrer Wirbelsäule selbst in Gefahr zu bringen.

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